Über mich
Hi, ich bin Sandra!
Ich bin Mitte 30, glücklich verheiratet, Mama von zwei kleinen Mädels und lebe im schönen Köln. Ursprünglich komme ich aus der Pfalz, aber die Lebensfreude und der Charme dieser Stadt – von der Südstadt bis zum Karneval – haben mich schnell überzeugt.
Bevor Köln mein Zuhause wurde, habe ich International Management (M.Sc.) studiert und die Welt bereist. Ich liebe es neue Länder und Kulturen zu entdecken. Ebenso genieße ich aber auch unser buntes, manchmal chaotisches Familienleben mit Lastenrad, Spielplatzabenteuern und Eis.
Und wenn die Mädels schlafen? Dann entspanne ich am liebsten mit einem Glas Wein und einer guten Serie auf der Couch.
Mein Warum?
„Ich dachte, Babys schlafen einfach – bis ich selbst Mama wurde.“
Vor der Geburt meiner ersten Tochter war Babyschlaf für mich kein Thema. Babys schlafen doch „immer und überall“, oder? Und wenn Eltern entspannt sind, schlafen die Kinder von ganz allein…
Doch dann kam die Realität: Schlaf wurde zum zentralen Thema unseres Alltags. Ich merkte schnell – Babys holen sich nicht automatisch, was sie brauchen. Sie brauchen Begleitung, Struktur, liebevolle (Co-)Regulation – und vor allem Zeit, Ruhe und Vertrauen.
Als ich zum ersten Mal von altersgerechten Wachzeiten, Müdigkeitssignalen und Schlafassoziationen hörte, war das ein echter Aha-Moment. Endlich ergab alles Sinn – nur: Warum hatte mir das niemand vorher gesagt?
Also tauchte ich tiefer ein: belegte selbst diverse Online-Kurse, las Bücher, studierte Fachliteratur und machte letztlich selbst eine Ausbildung zum zertifizierten Babyschlafcoach. Ich bin einfach fasziniert davon, wie wir Schlaf für die ganze Familie entspannter gestalten können.
Heißt das, meine Kinder schlafen perfekt? Nein – vor allem meine zweite Tochter war eine große Herausforderung. Aber genau das hat mir gezeigt: Es gibt nicht die eine Lösung, sondern individuelle Wege für jede Familie.
Heute begleite ich Eltern dabei, genau diesen Weg zu finden – fundiert, empathisch und ohne Druck.
Wenn ihr spürt, dass sich bei euch etwas ändern darf, begleite ich euch gern.
Und mein lieblingsschlafen?
Ich schlafe am liebsten in einem weichen Bett mit vielen Kissen und fluffiger Bettdecke. Ich kuschle mich auf die Seite, nehme ein längliches Kissen in den Arm und lege meinen Kopf ebenso darauf ab.
Ganz egal, wie sehr ich meine Kinder und meinen Mann liebe, am besten schlafe ich ohne Körperkontakt und in völliger Ruhe, denn ich bin leider sehr geräuschempfindlich und wach schnell auf.
